是在火车上迎来这人生中重要一年的，呵呵。

确实有些“围城”心理，呵呵。

前阵，人一问，立马说自己马上三十了；这跨入这个年里了，又开始算这是过了年就算三十了呢，还是该到生日时才算满三十呢，那我不就还不到三十。

哇哈哈，自己想把自己绕进圈去。

收些有“营养”滴，嚯嚯，虽说这些营养我不一定补。

女人35岁前应该做好的10件事

第一，学会本行业所需要的一切知识并有所发展。

零件大王布鲁丹在他35岁时，已经成为零件行业的领袖，并且组建了年收入达千万美元的海湾与西部工业公司。每个人在年轻时都可能有过彻夜不眠、刻苦攻读，这在20岁甚或30岁都没有问题，但到了35岁，就不应该再为学习基本技能而大伤脑筋了。35岁之前是一个人从事原始积累的阶段，35岁之后就应该勃发了。

第二，养成个人风格。

在35岁以前，找出你所喜欢的，不论是衣着或是爱好，哪怕是与众不同的小习惯也好。20岁、30岁时你可以不断尝试、不断改变，但是到了35岁，你便要明确地建立个人风格。

第三，在感情生活方面平和安定。

在攀登事业的高峰时，如果私人生活不愉快，陷入感情危机，对你会产生很大的干扰，甚至会逐渐令你对别的事物失去兴趣。那些在35岁之前私人生活已经平和安定的人，一般都比生活动荡不安的人有更大的机会获得成功。

第四，明白自己的短处。

承认有些事情你的确做不好，或者不愿做。如果你讨厌数字而喜欢创作，那就不要因为待遇高或顺从别人的期望而强迫自己做数字工作。在35岁之前，一定要投入你所喜爱、所擅长的那种工作。否则，35岁之后必然会有一段郁郁不乐的日子。而且，真正的成功可能因为活力的消退而丧失。

第五，知道自己的长处。

你应该知道自己擅长什么，并且清楚你所喜欢做而又做得比别人好的事情。不管你目前担任什么样的角色，知道自己的长处对成功都很重要。

第六，储备辞职另谋生路的钱。

在这个多变的职业世界里，你也许不会永远在一个地方工作，或者永远在一个位置上淋漓尽致地发挥自己，当你感到无法施展时，你很可能会想到辞职，或者开辟第二职业，如果你事先储蓄了足够的钱，你便有了一个安全的后盾。

第七，建立人际关系网。

如果到了35岁你仍未建立起牢固的人际关系网，那你就有麻烦了。这个人际关系网包括你的朋友、亲人，最低限度包括所有可以互相帮助的人。这些人有的是你的同事，有的受过你的恩惠，有的你倾听过他们的问题，有的你和他有着相同的爱好。人际关系网不是一朝一夕就能建立起来的，它需要几年甚至十几年的培养。一个人在事业上、生活上的成功其实如同一个政党的成功，你要有许多人散布在适当的地方，你可以依赖他们，他们也可以依赖你。

第八，学会授权他人。

许多人不肯或不能这样做，因此始终被钉在从属的职位上。授权他人是成功的一半，一个事无巨细，不能将工作授权别人的人，注定会遇到极大的障碍。到了35岁，你最好已成为这方面的专家。换言之，你懂得挑选合适的人并信任他们。

第九，学会在什么时候三缄其口。

因说话不小心而自毁前程的人，比因为任何其他原因丧失成功的人都多。要学会保持沉默而且看起来机智--别人自然以为你知道的比实际还多。

第十，对人要忠诚。

如果你到了35岁仍未能建立起坚如磐石的忠诚信誉，这一缺点将会困扰你一生。35岁以前，忠诚只是投资；35岁以后，你会作为一个可以信赖的人收到忠诚的回报。

可爱女人准则

1、如果长得不好，那就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是面带微笑。

2、气质是关键。如果你追不上时尚，也不够新潮，那么最好还保持纯朴自然的风格。

3、与别人握手时，可以多捏一会儿，同时真诚而自然地看着对方的眼睛。

4、不必什么都用“我”作主语。

5、不要向朋友借钱。

6、不要“逼”客人看你的家庭相册。

7、与别人打的时，最好抢先坐在司机旁边。

8、坚持在背后多说别人的好话，不必担心这些好话传不到当事人的耳朵里。

9、有人在你面前说某人的坏话时，你只微笑。

10、开自己的轿车出行，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼，人家会以为你在故意炫耀。

11、同事生病时，去探望他，很自然的坐在他的病床上，回家后再认真洗手。

12、过去的事，不要让人都知道。

13、尊敬不喜欢你的人。

14、对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事第二。

15、自我批评总能能赢得信任，自我表扬则不然。

16、没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了，所以，平常不要吝惜你的喝彩声。

17、在现实生活中，要懂得感恩，学会报恩。

18、榕树上的八哥爱讲话，只讲不听，结果乱成一团。要注意学会聆听。

19、尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。

20、说话的时候，请记住常用“我们”开头。

21、为每一位上台唱歌的人鼓掌。

22、有时要明知故问：你的钻戒很贵吧？有时，即使想问也不能问，比如：女士，你多大了？

23、言多必失，人多的场合少说话。

24、把未出口的“不”改成“这需要时间”，“我尽力”，“我不确定”，“当我决定后，会给你打电话的”。

25、不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。

26、记住：自己要喜欢自己。

27、即使只有一个人喝彩，也要认真表演。

28、如果一个帖子值得一看，那么你一定要回复，因为你的回复会给别人继续前进的勇气，会给人很大的激励，同时也会让人对你心存感激。

       而立之年的健康测试 :p

常言道，一年之计在于春、一日之计在于晨，不过也许年近30的你还不知道吧，对于自己和家人的身心健康而言，可是“一生之计在‘而立’”呢！

瑰艳丽、百合清幽，女人本是那造物的恩宠、娇嫩的花儿，不过无论哪种鲜花都需要温柔的呵护、细腻的关怀。

1. 记忆力——
A. 只要是感兴趣的知识，看看就能过目不忘啦！（5分）

B. 许多事情当时记得不慢，过段时间会逐渐淡忘。（3分）

C. 越重要的事情忘得越快，刚发生的事情更是根本就记不住……（0分）
 6. 情绪状态——

A. 可能大喜、可能大悲，有时候无法控制激动的心情。（0分）

B. 乐观、愉快，相信希望总在眼前，情绪波动小，心情稳定。（5分）

C. 绝不会情绪失控，但难保偶尔烦躁难耐！（3分）
 
2. 想象力——
A. 生活是现实的，想象力仅限于打发时光。（3分）

B. 像青春的学生时代一样，想象力还是那样的丰富。（5分）

C. 都这年纪了，还有啥不明白、有什么好想象的？（0分）
 7.意志状态——
A. 行动果断，目的性明确，自觉性强。（5分）

B. 有时优柔寡断，有时草率随意。（0分）

C. 很少盲从，但多少有些举棋不定。（3分）
 
3. 观察力——

A. 对于身边发生的事情，根本就没注意、没看见。（0分）

B. 心细如发，观察力丝毫不减。（5分）

C. 和我有关的变化基本上会加以注意。（3分）
 8. 协调状态——

A. 多数情况下能做到言行一致。（3分）

B. 无论何时，无论何事，思想与行动都是和谐的，协调的，统一的。（5分）

C. 行为是自相矛盾的，有时甚至与思想分裂。（0分）
 
4. 思维力——
A. 遇事不慌张，也不会感情用事，能够集中精神得出合理的推论和解释。（5分）

B. 脑子里一团乱麻，根本忘记了想要达到的目的了。（0分）

C. 许多事情思考后能做出合理判断，就是逻辑性不强。（3分）
 9. 人际状态——

A. 孤独寂寞，没有知心朋友，讨厌和人交往。（0分）

B. 朋友来往不算多，有时相聚，感情平平。（3分）

C. 有良好的社交活动，能非常友好的与人相处。（5分）
 
5. 操作力——

A. 基本操作没什么问题，高难度的或过于精细的做起来有些困难。（3分）

B. 眼高手低，想象的和真正做出来的结果差距甚远！（0分）

C. 说到就能做到，动手能力超强。（5分）
 10. 反应状态——

A. 宽容待人，遇事反应恰当而适度。（5分）

B. 心情难免被外界打扰，但稍事调整即可恢复平静。（3分）

C. 一旦有事情发生，不是淡漠、全无反应就是异常兴奋或充满抱怨。（0分）

得分分析

健康应该包括身体发育、体质、精力、意志、情绪等多方面因素，心理上的健康和生理上的健康同样重要，而心理健康包括智力、情绪、意志、统一协调的行为、人际关系和适度的反应等诸多方面——

50分至47分者：心理健康指数A级——心理素质超级棒，非常令人羡慕！

46分至32分者：心理健康指数B级——心理状况基本健康，情绪比较稳定，人格健全。

31分至25分者：心理健康指数C级——心理处于亚健康状态，需要减压、减负啦。

24分至13分者：心理健康指数D级——心理失衡，建议要及时的调整和休养啦。

12分至0分者：心理健康指数E级——心理……请赶快与专业医师联系，需要治疗哦。

一些提示

提示1：减轻精神压力

为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则。

1、呼吸平稳当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，这只会加重精神压力。

2、纠正姿势精神压力引起肌肉紧张，致使我们渐渐拱肩驼背。赶快伸直，仿佛从肩上卸掉一堆重物。

3、规范行为即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变局势，向好的方向发展。

提示2：不要急于起床

早晨醒来后，仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。

提示3：不乘电梯

每天沿楼梯上下6分钟，能延长生命3年。

提示4：注意走路姿态

在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，对保持形体十分有效。如果平时走路也能这样，能消耗掉多1倍的热量。

提示5：勤洗手

在暖和的季节里，为了避免受到微生物的侵蚀，要勤洗手，特别是在餐前。

提示6：少吃油腻食物

食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。用餐开始，先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴。

提示7：每天都要运动

蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前倾身体，前后左右抡抡手臂。全力以赴地做这些动作，有助保持形体，改善血液循环。做多少次根据自己的情况而定。

提示8：收拾厨房

吃完饭后别马上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

提示9：养花

让家里的空气变得清新。空气中氧气充足，对皮肤和肺部有利。

提示10：不要久坐

边看电视边做些简单的操练，即使坐在沙发上练也好。有事时，不要把人从别的房间里喊过来，而是走过去。

提示11：多多交往

好交际的人比孤僻的人生病少一半。

提示12：笑口常开

笑对增强免疫系统有奇效，即消耗热量，又改善自我感觉。

吃出女人味:)

　　每天保证一杯浓豆浆

　　专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

　　延缓皮肤衰老的食物

　　高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。

　　富含维生素E的食物：如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶；另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。

　　富含维生素和矿物质的食物：如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。